Новогоднее меню 2016

Здоровые и полезные альтернативы привычным сладостям

Здоровые и полезные альтернативы привычным сладостям

Если вы не придерживаетесь принципов правильного питания, потому что не можете отказаться от любимых лакомств, то для вашей проблемы есть отличное решение! Меняя свой рацион к лучшему, начните с малого – насколько это возможно исключите самые вредные продукты – сладости. Не пугайтесь, ведь это вовсе не значит, что теперь вам предстоит навсегда отказаться от столь привычных конфет и печенья. Изучив просторы интернета, внимательно исследовав специализированные сайты и форумы, вы поймете, что в этой ситуации не все потеряно, а дорогие сердцу и желудку конфеты можно заменить не менее вкусными альтернативами собственного приготовления.

Энергетические батончики с мюслями и фруктами


Универсальным решением для замены постоянного перекуса печеньями и шоколадкам являются овсяные батончики с мюсли и фруктами. Технология приготовления очень проста, а ингредиенты не потребуют особых затрат. Вам понадобятся орехи различных видов, сухофрукты, яблоки, бананы и, самое главное, овсяные хлопья. Любимые фрукты придадут батончиками сладковатый вкус, но если вы привыкли к более насыщенным ощущениям, то можете добавить немного меда или варенья. В качестве эксперимента не будут лишними кокосовая стружка, корица и ягоды. Такие батончики послужат отличным вариантом перекуса на работе или приятным и полезным лакомством к семейному чаепитию.

Приготовьте конфеты своими руками


Еще одним прекрасным вариантом такой альтернативы являются конфеты собственного приготовления. Их можно делать на основе какао и кокосовой стружки (без шоколада) или из сухофруктов с орехами и шоколадом. Все ингредиенты перерабатываются в мясорубке, а из готового «теста» формируются конфеты нужной формы. Шоколад для таких изделий должен быть экологически чистым и без добавления сахара.
Здоровые и полезные альтернативы привычным сладостям

Муссы и пастилы


Вместо мороженого можно использовать банановые и фруктовые муссы, с добавлением шоколада и йогурта, а вместо жевательных конфет – ягодную пастилу. Если вы не нашли в себе силы полностью отказаться от любимой выпечки – не беда! Просто немного корректируйте каждый рецепт: добавляйте в три раза меньше сахара и по возможности заменяйте его медом. Чтобы немного приглушить чувство голода и тягу к сладостям, пейте чай. Травяные и фруктовые чаи помогут вам справиться с соблазнами и благотворно повлияют на ваше здоровье.

Вариантов вкусных и полезных сладостей существует великое множество! Не бойтесь импровизировать и экспериментировать, добавляя в рецепт все новые продукты – это только сыграет вам на руку, ведь такие блюда испортить просто невозможно.
<<<<<<<< Понравился рецепт? Сохраните его на свою страничку соц.сети. <<<<<<<<
  9-02-2016, 15:31   Просмотров: 413   
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
          Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: